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男人吃什么補陽男人的陽氣如何補

2019年05月03日 栏目:育儿

男人的陽氣如何補1中醫有句話叫“藥補不如食補”,提高睪酮分泌的簡便的方法就是多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物,這和中醫以食藥同源的辦

男人的陽氣如何補1中醫有句話叫“藥補不如食補”,提高睪酮分泌的簡便的方法就是多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物,這和中醫以食藥同源的辦法滋補腎氣的理論一致。中醫學認為,男性性功能減退,主要是因為隨著年齡的增長,腎氣逐步減弱。生活中滋補腎氣的食品有很多,如羊肉、黑豆、栗子、木耳、泥鰍等,生活中進補這些食物可以達到治病養身的效果。

栗子补阳气2栗子性温,入肾经,能补肾健脾、强身壮骨,它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,适合你这个年龄进补。栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,在国外被称为“人参果”。

栗子可以生吃,也可食疗,选补肾强骨的栗子30克,滋补肾阳的羊肉300克,再配补气滋阴的枸杞子15克,调料适量。先将羊肉洗净切块,与栗子肉、枸杞子同放入锅内,加水煮沸后调味,煮至羊肉熟后即可。

一周吃2~3次就可以了,不要多吃,羊肉性燥,吃多了反而容易上火。

该药膳有养阴益肾、健脾益气的功效,对治疗更年期肾阴亏虚、腰膝酸软、神疲乏力、精力减退、记忆力下降、失眠心悸、多梦忘记等症状有明显效果用栗子羊肉汤调理两个月,感觉效果不错,还专门托人送我一箱栗子,说让我也补补。

黑色食物补阳气3中医讲黑色入肾。生活中许多黑色食物其实都是补肾的良药,比如黑米、乌鸡、黑芝麻、黑豆、黑木耳、紫菜,大家平常做饭的时候都可以加一点这些食材。

男人四十是道坎,这道坎就是男性更年期,迈过去了,以后的生活质量直线上升,若是在此处跌倒了,那后半生就要跟医院打交道了。所以,男人更年期不容忽视。对男性而言,公务员、白领、IT人士等坐着办公的人群,由于平常活动量小,身体睾酮分泌量容易不足,所以是更年期的多发人群、重点人群,需要重点防护。我建议此类人在进入更年期之前就开始进补栗子羊肉汤,把身体阳气补得足足的,百病不侵。

方法是不是很简单呢?还等什么呢?快做起来!

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