热搜
您的位置:首页 >> 汽车

中醫拔罐減肥如何找準拔罐穴位

2019年05月03日 栏目:汽车

中醫認為脾胃是人體物質能量和代謝的根本,脾胃不好會影響肥甘厚味的轉化,從而造成肥胖。拔火罐則可直接作用于局部部位,可針對性的改善脾胃功能。

中醫認為脾胃是人體物質能量和代謝的根本,脾胃不好會影響肥甘厚味的轉化,從而造成肥胖。拔火罐則可直接作用于局部部位,可針對性的改善脾胃功能。

拔罐减肥原理

拔火罐时MM会感觉到,肉被狠狠的揪起,皮肤发热。这是由于罐内空气被抽出,造成负压,皮肤表面因压力而被牵拉,这时候神经、肌肉、血管以及皮下腺体都会受到力的作用。在强烈压力下皮肤表层衰老细胞脱落,汗毛孔充分张开,从而使体内毒素、废物加速排出。

拔火罐可以加速局部部位的血液循环及淋巴液循环,从而改善消化功能,使机体新陈代谢加快,脂肪消耗增加,既可减去体表脂肪又可减去体内深层过剩脂肪。

不适合拔罐减肥的人群

1.严重心脏病、心衰

2.怀孕期间的女性

3.皮肤高度过敏、传染性皮肤病

4.生理期女性

拔罐饮食

拔火罐减肥期间不要吃过于油腻、高淀粉类,辛辣、油炸和高盐的食物。

早餐可以吃鸡蛋豆浆或是燕麦片、全麦面包。中午可以正常饮食,主食以粗粮代替,可以摄取蛋白质和动物脂肪,以牛肉和鱼肉为主。晚上可以吃一些西红柿、黄瓜和一些水果类食物。拔火罐期间不要吃油炸零食,比如薯片饼干类的食品,这会给MM的身体消耗增加负担。

饱腹、空腹都不宜拔火罐,拔火罐前吃到7分饱就好了。拔火罐期间晚7点后切忌不能吃东西。

拔罐的时间

拔火罐的时间在春夏两季,因为冬季气温低,MM们的体质会受气温影响偏寒,不适合拔火罐。一个部位拔火罐的时间一般在分钟左右,时间不能过长,由于拔火罐对皮肤的刺激比较大,时间长了容易对皮肤组织造成伤害。每周可以做一到两次拔罐。拔得太频繁,MM们的身体会吃不消。注意,生理期不能拔罐哦。

拔罐的部位

想减肥的MM们可以针对以下穴位进行拔罐。

背部减肥穴位

脾俞穴可以发散脾胃之热,健脾养胃,帮助蛋白质消耗,减少脂肪囤积。

三焦俞穴是控制全身湿气通向膀胱的“阀门”,打通此穴位可以帮助MM们排除体内湿气,消除水肿。

腹部减肥学位中脘穴可以聚集及传导水液和脂肪。

大横穴通腹去脂,调理脾胃。

关元穴能使肠道消化功能增强,帮助MM消化“积食”。

下肢减肥穴位  疏通血海穴可以减肥,清血利湿。

足三里穴可以通经活络,消除小腿浮肿,使小腿玲珑纤细。

拔罐可以疏通身体的经络,如果在拔罐期间做适当运动,筋脉畅通会使脂肪更容易消耗,热量也更易散失,MM们的减肥效果可以加倍。

中医认为脾胃是人体物质能量和代谢的根本,脾胃不好会影响肥甘厚味的转化,从而造成肥胖。拔火罐则可直接作用于局部部位,可针对性的改善脾胃功能。

拔罐减肥原理

拔火罐时MM会感觉到,肉被狠狠的揪起,皮肤发热。这是因为罐内空气被抽出,造成负压,皮肤表面因压力而被牵拉,这时候神经、肌肉、血管以及皮下腺体都会受到力的作用。在强烈压力下皮肤表层衰老细胞脱落,汗毛孔充分张开,从而使体内毒素、废物加速排出。

拔火罐可以加速局部部位的血液循环及淋巴液循环,从而改善消化功能,使机体新陈代谢加快,脂肪消耗增加,既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪。

不适合拔罐减肥的人群

1.严重心脏病、心衰

2.怀孕期间的女性

3.皮肤高度过敏、传染性皮肤病

4.生理期女性

拔罐饮食

拔火罐减肥期间不要吃过于油腻、高淀粉类,辛辣、油炸和高盐的食品。

早饭可以吃鸡蛋豆浆或者是燕麦片、全麦面包。中午可以正常饮食,主食以粗粮代替,可以摄入蛋白质和动物脂肪,以牛肉和鱼肉为主。晚上可以吃一些西红柿、黄瓜和一些水果类食物。拔火罐期间不要吃油炸零食,比如薯片饼干类的食品,这会给MM的身体消耗增加负担。

饱腹、空腹都不宜拔火罐,拔火罐前吃到7分饱就好了。拔火罐期间晚7点后切忌不能吃东西。

拔罐的时间

拔火罐的时间在春夏两季,由于冬季气温低,MM们的体质会受气温影响偏寒,不适合拔火罐。一个部位拔火罐的时间一般在分钟左右,时间不能太长,因为拔火罐对皮肤的刺激比较大,时间长了容易对皮肤组织造成伤害。每周可以做一到两次拔罐。拔得太频繁,MM们的身体会吃不消。注意,生理期不能拔罐哦。

拔罐的部位

想减肥的MM们可以针对以下穴位进行拔罐。

背部减肥穴位

脾俞穴可以发散脾胃之热,健脾养胃,帮助蛋白质消耗,减少脂肪囤积。

三焦俞穴是控制全身湿气通向膀胱的“阀门”,买通此穴位可以帮助MM们排除体内湿气,消除水肿。

腹部减肥学位中脘穴可以聚集及传导水液和脂肪。

大横穴通腹去脂,调理脾胃。

关元穴能使肠道消化功能增强,帮助MM消化“积食”。

下肢减肥穴位  疏通血海穴可以减肥,清血利湿。

足三里穴可以通经活络,消除小腿浮肿,使小腿玲珑纤细。

拔罐可以疏通身体的经络,如果在拔罐期间做适量运动,筋脉畅通会使脂肪更容易消耗,热量也更易散失,MM们的减肥效果可以加倍。

山东治疗脑瘫专科医院那家
天津治疗癫痫病的专科医院
儿童脑瘫哪家医院好